1一分钟止咳
用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止
2一分钟止喘
用力按压太阳穴一分钟可以止喘
如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止
3一分钟降血压
按压此点一分钟(用力)，血压明显下降
若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈
4一分钟缓解心绞痛
按压左手中冲穴，一分钟可缓解心绞痛
5一分钟治心慌气短
按压左手心的劳宫穴一分钟，可缓解心慌气短
6一分钟治打嗝
大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止
7一分钟消气
按揉太冲穴到行间穴一分钟
可缓解因生气引起的各种症状
8一分钟治失眠
用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意（若没有按摩棒，可用一截筷子代替）
9一分钟治头痛
按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止
10一分钟治腿抽筋
用力按压承山穴一分钟即止
11一分钟止鼻出血
用穴位按摩棒用力按压涌泉穴一分钟，出血即止
12一分钟止牙痛
按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止痛
13一分钟治咽喉疼痛
用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作
可以有立竿见影的效果
14一分钟治胃疼
用双手拇指按揉双腿足三里穴
待有酸麻胀感后坚持3至5分钟
胃痛便可明显减轻
15一分钟治便秘
用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下。
