沾衣十八跌是一门历史悠久的传统武术。后来此技传入少林武当而大行天下。四两拔千斤是其精髓所在。

太极拳以掌运八方，足踏五行，通过拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。

沾衣十八跌是一门历史悠久的传统武术，《纪效新书·拳经捷要》曰:"吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。"其中"千跌张之跌"就是"沾衣十八跌"，后来此技传入少林武当而大行天下。四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是: 抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，必须抓住稍纵即逝的空当、破绽，牵逼锁靠。消打并举，发劲跌敌。

下面这18式就是以太极为意，以十八跌为形，太极沾衣十八跌是我国传统武术中的一朵璀璨的星！

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