凤凰网：百岁基辛格长寿秘诀：熬夜、吃炸猪排、不运动，每天工作15小时

文/虞梦奇 凤凰网《肿瘤情报局》特约撰稿员

核心提要：

1. 7月18日，100岁老人基辛格第100多次到访北京，如此高龄的他仍能乘坐10多小时越洋飞机来华开展高强度的活动。他每天工作15小时，今年已在全球15个地方参与活动，还保持着敏锐的认知能力，真让人感叹他的健康与长寿。

2. 不过，基辛格生活习惯并不“健康”：“工作狂”、不爱好运动、常吃油炸、熏制食物、熬夜、喝酒。而且，他已经接受了3次心脏手术、右眼失明、双耳佩戴助听器，还曾患中风、栓塞和骨质疏松。

3. 基辛格长寿的秘诀是什么呢？他自己曾说，长寿来自于基因。他的儿子指出，长寿的原因在于好奇心和使命感。也有专家认为基辛格的长寿只是个例，经验不可借鉴，但最重要的一点就是，一个人要认识自己、接纳自己、坚持自己。

4. 有意思的是，100岁基辛格还在担心82岁拜登和79岁特朗普的身体健康。毕竟，这两位潜在的美国总统候选人都上了岁数，高强度的工作很可能让他们身体“吃不消”。

3次心脏手术、右眼失明、戴两个助听器，每天仍工作15小时，100岁基辛格的长寿秘诀是什么？

很少有人在 100 岁时仍然有影响力。他们要么已经死了，要么即将死去，身心都很虚弱。

基辛格是目前唯一高龄100岁的、并且仍在影响世界历史进程的最长寿政治家。

7月18至21日，这位100岁的老人，成为中美两国瞩目的焦点人物。

人们好奇，这位驼背、肥胖、做过3次心脏手术、右眼失明、戴着两只助听器、穿着深色西装、透过他标志性的眼镜严肃地凝视着的老人，居然还可以乘坐十几个小时的飞机来北京出差。

而在短短的数天时间里，他的活动非常满，似乎并不受时差与年龄的影响。

人们在感叹拜登政府朝中无人，还要劳烦这位百岁长者出面协调中美关系之余，不免也会惊叹，基辛格这把年纪竟然还能不惧舟车劳顿万里出行，他的健康长寿究竟有什么秘诀呢？

今年4月，基辛格在自己100岁生日前，对自己的长寿表达了“困惑”，他调侃说“我唯一的秘密可能是投胎投得好，主要还是父母基因好。我继承了家族非同一般的长寿基因。我的母亲活到97岁，父亲活到95岁，弟弟活到96岁。当然，长寿非我刻意求之，不过我欣然接受。“

基辛格即使年事已高，但他退而不休，近年依然会就包括中美关系在内的外交议题发表意见。他精力充沛，连新冠疫情也未令他放慢脚步。自2020年起，他写完了两本书，并开始写第三本。今年以来，他已乘飞机在全球15个地方举办活动，或会见政治人物。这次到访北京，更是他100多次到访中国。

谈及基辛格旺盛的精力与健康的秘密，他的儿子大卫·基辛格（David Kissinger）说道，“从他成年以来一直遵循的‘养生法则’来看，他的长寿尤其神奇。” 基辛格常吃的食物是Bratruurst（一种由猪肉制成的德国香肠）和Wiener Schnitzel（维也纳炸肉扒）。基辛格参与的几乎所有的重大外交决定，也都是在压力下做决策。虽然他曾在1978年担任北美足球联盟主席，但他的爱好也仅限于旁观，并不喜欢下场运动。基辛格唯一的爱好可能就是下国际象棋，如果这也算运动的话。

这位百岁老人的长寿指南名单里，似乎还要加上：熬夜、喝酒、油炸食品……

更令人感到不可思议的是，这位精力充沛每天工作15小时的老人，还是一位病人。

基辛格有40多年的心脏病史。

1982年2月，58岁的亨利·基辛格接受了3重冠状动脉搭桥手术，其后在2005年又接受了血管成形术。

2014年7月15日，91岁的基辛格在纽约长老会医院接受了主动脉瓣置换手术。主动脉瓣膜置换是一种以人工瓣膜替换原有损伤或者异常心脏瓣膜的胸心血管外科手术。

实际上，衰老一直是基辛格最大的敌人。

2000年6月，他在欧洲访问时遭遇了轻微中风，由于栓塞而损害了他的右眼视力，多年后右眼慢慢失明了。其后，他的听力也受到了损害，需要戴着两只助听器。

基辛格的身高是1.75米，但因为严重的骨质疏松造成驼背，现在看起来只有1.65米左右，走路还需要拄着一只拐杖。

基辛格长寿和职业生涯长久的秘诀：成为一个超级“工作狂”

尽管自己身患多种疾病，基辛格的头脑仍然非常清晰，虽然有时似乎思维缓慢，但表达仍然“像针尖一样准确”。

基辛格在解释自己的思维与观察，为何仍然保持敏捷时称：“我注意到，有很多首席执行官退休后，生活就出问题了，因为他们觉得无聊，也不活跃了。所以，如果你不关心时事，自然也就没有动力去了解这些事情的历史渊源。我想我长寿的秘诀是，我有幸做一些我着迷的事情，我可以参与其中。我还没有退休，也不打算退休。我要研究我认为重要的问题，这就是我还在工作的目的。”

▎担任美国国务卿时期的基辛格。

基辛格几乎从没有停止过思考。他在将近百岁时完成的书，其中一本是和谷歌前首席执行官埃里克·施密特（Eric Schmidt）合写的，名为《人工智能时代》（The Age of AI）。2021年出版时，施密特在播客中解释了基辛格为何在98岁时仍保持着敏锐的认知能力，总结为一点：“我坚信长寿的秘诀就是成为一个工作狂”。

“我可以告诉你，他早上起床，工作一整天，比40岁的人更努力。他与妻子和家人共进晚餐，晚上继续工作。”施密特表示，在与基辛格共事后，他坚信基辛格长寿和职业生涯长久的秘诀是成为一个“工作狂”。

施密特说，90多岁的基辛格此前对数字世界一无所知，但却“以惊人的速度”掌握了这个主题。他第一次见到基辛格是在一次会议上，基辛格在会上告诉他，他担心谷歌“会毁灭世界”。施密特随后邀请基辛格与谷歌员工交谈，并表示尽管政治信仰不同，两人还是建立了友谊。施密特说，在基辛格的建议下，他们开始合作编写这本书。

有意思的事，这期播客播出后，美国《商业内幕》网站为此播发了新闻，但又在新闻稿的后一部分写道：“施密特的评论，意思是基辛格享受工作，但他没有详细介绍这位前政治家的日常工作。虽然少数人能够平衡长时间的工作，但学者警告说，工作狂可能会导致社会孤立、倦怠和抑郁”。

▎1972年，基辛格与总统尼克松在戴维营。

▎基辛格与美国总统尼克松。

最好的养生是，对所有事物表示超强的好奇心和使命感

今年5月25日，在基辛格百岁寿诞前两天，他的儿子大卫·基辛格（David Kissinger）专门在《华盛顿邮报》发表了一篇文章，题为《百岁父亲基辛格的长寿指南》，大体可以归结为两点：好奇心和使命感。

文章开篇写道：“对于任何熟悉基辛格的性格，同时对他在历史上所具有的象征意义感兴趣的人而言，可能存在一种不可避免的感觉，即他不仅比大多数同龄人、杰出的批评者，甚至是比他的学生都活得更久，而且在90多岁时仍然不知疲倦地活跃于现实中”。

大卫指出，一方面，基辛格有着无法抑制的好奇心，这让他与这个世界的接触从未间断。“他的思想是一种寻热武器，可以识别并应对当今的生存挑战。20世纪50年代，那时人类的问题是关于核武器的兴起及其对人类的威胁。大约5年前，作为一个95岁的老人，我的父亲却开始痴迷于人工智能（AI）的实践意义和哲学意义，并写出了这本新书。这也是对于他的思想仍然活跃的一个实证。”

▎基辛格与夫人南希，南希身高达2米。

当然对基辛格长寿经验不以为然的人并不是少数，针对大卫·基辛格的文章，巴基斯坦的《论坛快报》（Express Tribune）刊登了一篇土耳其记者写的评论，大意是通过这篇名人之子为赞美自己父亲所写的文章，普通人学不到什么长寿秘籍，因为名人是名人，普通人是普通人。

文章写道，如果一个普通人，纯粹要把多吃香肠和维也纳炸肉排，或者把纯粹看而不是参与运动，或者令人不健康的决策压力，来作为可以借鉴的长寿经验，基本不可行。

“对于凡人来说，心脏病专家坚持认为，如果想活得足够长，就应该戒掉红肉，避免节食、久坐和压力过大的生活，尽管压力是我们无法避免的一件事，但其余的只是生活中的诱惑，像我们这样的普通人，不应该听从那些建议”。

文章说，基辛格1994年写的《大外交》（Diplomacy）一书是他的思想巅峰，“之前的书虽然很有趣，但并不那么好”。实际上，在阅读他最近关于人工智能的书时，我觉得我找到了明确证据显示他非凡的智力已经衰退”。

作者认为，这不是基辛格自己的问题，衰退是人正常的生理现象和规律，而且客观上，世界的确已经变得太混乱，这使得基辛格也无法把握它，“以人工智能研究为例，人工智能的演变及其影响的某些方面，甚至连其创造者和专家也不理解”，“然而，你不能不钦佩基辛格的雄心壮志”。

最后这句话可能恰恰说到点子上了。谈到基辛格和长寿，无论其崇拜者所说的使命感也好、工作狂也罢，归结到一点就是，一个人要认识自己、接纳自己和坚持自己。

有意思的是，虽然基辛格自己已经100岁了，但他的一大担忧却是拜登和特朗普的身体健康。因为明年美国大选，拜登82岁，特朗普78岁，他担心这两位会身体“吃不消”。他说：“经验老道是个优势，但是他们把自己累坏了也挺危险的，工作能力会下降。”